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05월 19일 (음식 839kcal, 운동 503kcal)
20160519

20151207 다이어리 일기상세

성공 868kcal
839/ 1444 kcal
503/ 240 kcal
아침식사99kcal(11.80%)
팽이버섯 (1회분, 53g)
16kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
60kcal
크림치즈 (1큰술, 3g)
6kcal
점심식사327kcal(38.97%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 100g)
142kcal
쑥갓 (1회분, 60g)
11kcal
고추장 (1큰술, 3g)
6kcal
[사조] 사조연어 살코기 (1회분, 120g)
168kcal
오후간식154kcal(18.36%)
강냉이 (1대접, 7g)
26kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
30kcal
바나나 (1개, 32g)
29kcal
방울토마토 (1개, 202g)
32kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 27g)
37kcal
저녁식사259kcal(30.87%)
베지톡스 (1회분, 20g)
70kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 85g)
121kcal
김 마른김 (1장, 15g)
37kcal
배추김치 (1인분, 40g)
6kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g)
15kcal
[CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 5g)
10kcal
운동503kcal
요가 (120분)
500kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회)
3kcal
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