view-top

  • 1
  • 1
  • 1
05월 19일 (음식 1037kcal, 운동 500kcal)
20160519

20151207 다이어리 일기상세

성공 700kcal
1037/ 1483 kcal
500/ 247 kcal
아침식사264kcal(25.46%)
아이스크림맛쉐이크 통통한팥맛 먹었어요~저지방우유에타서 연한 비비빅맛이나요~오늘 인스타에 최종후기올렸답니다~글솜씨가 없어서 두서없이 주저리했네요~부끄부끄~좋은하루되세요~^^
아이스크림맛 통통한팥 다이어트 쉐이크 (1봉,30g)
115kcal
[동원] 고칼슘저지방우유 (1컵,200ml)
90kcal
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
점심식사330kcal(31.82%)
미주라토스트에 꼭 내가만든 치즈발라먹고싶었는데~오늘 드뎌 치즈에 꿀조금넣고 발라먹었더니 넘 맛있네요~성공~미주라땜에 닭찌도 반만먹었어요~칼로리걱정이되서 근데 큰걱정은 안해도될듯요~^^
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
리코타치즈 지방7.9% (1조각, 30g)
41kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g)
18kcal
[꼬꼬빌] 그릴닭가슴살 (1팩, 50g)
107kcal
야채볶음 (1소접시, 89g)
73kcal
오후간식4kcal(0.39%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g)
4kcal
저녁식사439kcal(42.33%)
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml)
37kcal
[꼬꼬빌] 그릴닭가슴살 (1팩,60g)
129kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
키위 (1개,70g)
30kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
[통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 65g)
160kcal
운동500kcal
덤벨 사이드 밴드 (10분)
60kcal
사이드크런치 (10분)
80kcal
크로스 크런치 (10분)
60kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
보통 걷기 (60분)
240kcal
  • 써니다해
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글