1413/ 1730 kcal
774/ 288 kcal
쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
물김치 (1인분,50g) | 102kcal |
햄 (1회분, 100g) | 204kcal |
삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
찐고구마 (1개, 143g) | 108kcal |
[롯데] 와일드바디커피 (1회분, 75ml) | 180kcal |
[맘스터치]싸이버거 (1회분, 200g) | 437kcal |
코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
팔근력운동 (12분) | 80kcal |
복부근력운동 (10분) | 170kcal |
하체근력운동 (20분) | 300kcal |
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