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05월 23일 (음식 944kcal, 운동 878kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 833kcal
944/ 1078 kcal
878/ 179 kcal
아침식사132kcal(13.98%)
바나나 (1개, 90g)
83kcal
오이 (1개, 63g)
5kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
치커리 (1접시, 8g)
1kcal
사과 (1회분, 40g)
22kcal
근대 (1회분, 10g)
1kcal
점심식사398kcal(42.16%)
계란 생것 (1회분, 50g)
79kcal
레드파프리카 (1개, 50g)
9kcal
[동원] 소와나무고칼슘치즈 (1장, 18g)
59kcal
[매일] 소이카페 (1/2회, 100ml)
50kcal
새송이버섯 (1회분, 46g)
11kcal
닭가슴살 (1인분, 115g)
125kcal
토마토 (1개, 150g)
21kcal
양배추 (1접시, 80g)
19kcal
카레가루 (1회분, 5g)
20kcal
청양고추 (1개, 7g)
3kcal
마늘 (1회분, 2g)
2kcal
오후간식226kcal(23.94%)
방울토마토 (25개, 300g)
48kcal
아몬드 (1개, 10g)
70kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
나쵸 (1/4봉지, 10g)
45kcal
저녁식사188kcal(19.92%)
레드파프리카 (1개, 50g)
9kcal
얼린두부 (1회, 200g)
152kcal
새송이버섯 (1회분, 50g)
12kcal
[청정원] 굴소스 (1큰술, 10g)
15kcal
운동878kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
플랭크 (10분)
60kcal
줌바댄스 (38분)
634kcal
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