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05월 22일 (음식 870kcal, 운동 203kcal)
20160522

20151207 다이어리 일기상세

성공 287kcal
870/ 1143 kcal
203/ 190 kcal
아침식사135kcal(15.52%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g)
45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
점심식사519kcal(59.66%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
돼지목살 (1회분, 120g)
316kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오징어채볶음 (1소접시, 10g)
28kcal
오후간식81kcal(9.31%)
딸기 (3개, 60g)
15kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
홍삼액기스 (1회분, 110g)
47kcal
[이마트] 알로에겔 가르시니아 (1회, 90ml)
15kcal
저녁식사135kcal(15.52%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g)
45kcal
운동203kcal
자동차 운전 (30분)
60kcal
자동차 운전 (15분)
30kcal
스쿼트(세트) (70회)
30kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (3분)
25kcal
데드리프트 (1분)
8kcal
자동차 운전 (25분)
50kcal
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