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05월 23일 (음식 3472kcal, 운동 330kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

실패 1706kcal
3472/1723 kcal
330/ 287< kcal
아침식사976kcal(28.11%)
돼지불고기 (3/4인분, 188g)
402kcal
잡곡밥 (1.5공기, 315g)
469kcal
깻잎 (1회분,100g)
29kcal
상추 (1회분,100g)
18kcal
쌈무 (10장, 120g)
30kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
점심식사579kcal(16.68%)
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g)
60kcal
오이김치 (1인분, 0g)
27kcal
[오뚜기] 3분쇠고기카레 (1인분, 200g)
175kcal
오후간식1,338kcal(38.54%)
크림빵 (1개, 80g)
219kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
[농심] 새우탕 큰사발 (1회분, 115g)
490kcal
삼각김밥 참치마요네즈 (1개,100g)
163kcal
CU 통햄구이 오리지널 삼각김밥 (1개,101g)
186kcal
[롯데] 초코퍼지 (1개, 80ml)
160kcal
저녁식사579kcal(16.68%)
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
[오뚜기] 쇠고기카레 (1인분, 200g)
175kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
오이김치 (1인분, 0g)
27kcal
멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g)
60kcal
운동330kcal
걷기 (4500회)
180kcal
스트레칭 (15분)
75kcal
계단오르기 걷기 (10분)
75kcal
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