view-top

  • 2
  • 2
  • 2
* 야식끊기& 물마시기& 플랭크 한달후기 *

몸무게 2kg감량
팔뚝 변동없음
허리 103-96 7cm감소
허벅지 64-57 7cm감소
옷싸이즈99-77

야식이랑물마시기는 다이어트 시작부터한거라 세달가까이되구요
플랭크도 간간히하다가 도전있는거보고 매일해봤어요
오전에 스피닝운동을 하고있긴하지만
확실히 매일 플랭크한게 뱃살 빼는데 도움이 많이되는것같네요
처음엔 이게 효과가있나 의심이 가득했지만
해야할 시간이 늘면서 배에 탄력이 생기면서 들어가는게보이더라구요 싸이즈 재보기전에 팔둑이 젤 많이 빠졌을꺼라 생각했는데 의외로 팔싸이즈는 그대로네요...;; 손으로 잡아볼땐 얇아진것 같았는데ㅠ
그리고 체중감량을 목표로다이어트하는거라면
진짜 야식이랑 물마시기는 꼭 해야하는 필수인것같아요!!
물을 많이마시니 배고픈것도덜하구 무엇보다
피부 좋아졌단말을 무지 많이 듣고있어요
제가봐도 톤도 밝아졌고 기미가 희미해지는게 보입니다!!
샤워한후에 얼굴에 로션바르기 바빳는데 물많이 마신후론
수분감이 채워져서인지 그러지않아도 되었답니다
아이때문에 다이어트를 시작했지만
체력, 컨디션, 성격 모든게 좋아진것같아 정말시작을잘했다싶어요 요즘 정체기라 몸무게변동이 없지만 싸이즈감소가 눈에 보이는만큼 즐겁게 운동나갑니다~ 다이어터분들 무더운 오늘도 모두 힘내시고 퐈이팅!!해보자구요~~^^
  • 긍정적마임
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

긍정적마임님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (101)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 둥이딸셋맘
  • 05.31 21:23
  • 매일아침눈뜨자마자 저울로 직행ㅠ 저두 2키로만이라도
  • 답글쓰기
입문
  • 져니이이
  • 05.31 16:18
  • 대단해요!!
  • 답글쓰기
지존
  • 두목원슝
  • 05.31 16:05
  • 저도 똑 같이 도전 중인데 자극이 됩니다!!
  • 답글쓰기
초보
  • JuliaNR
  • 05.31 11:20
  • 대단하시네요!!
  • 답글쓰기
입문
  • sj6621
  • 05.31 00:20
  • 라인이 나타나는게 보이고있어요ㅎㅎㅎ부럽습니당
  • 답글쓰기
초보
  • 스토리봉
  • 05.30 21:33
  • 대단하세요! 2키로 줄었는데 사이즈는 많이 줄이셨네요~ 힘받고 감니다~
  • 답글쓰기
입문
  • tenera
  • 05.30 21:32
  • 차이가 많이 나보여요 2키로도 대단해요
  • 답글쓰기
입문
  • Redfox17
  • 05.30 16:48
  • 애기엄마로서 후기보고 용기를 얻어 갑니다~~^^
  • 답글쓰기
입문
  • 실222
  • 05.30 12:29
  • 멋지네요.
  • 답글쓰기
입문
  • 히쿄미
  • 05.30 12:07
  • 플랭크 너무 힘들어요 그런데 그만큼 효과 많은 운동이였네요!!
  • 답글쓰기
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글