맘먹고 시작한지 한달 됬는데 정식으로 시작한건 4월 26일 인바디 잰 후부터에요ㅎㅎ 오늘 점심ㅇ먹기 전에 인바디 재봤는데 체지방이랑 체중 줄어서 기분 좋네요
저번주 월욜날 무게만 쟀을때는 68이었거든요
근데 근육이 원랜 많음이었는데 표준으로 줄어서 좀 불안한...
밑에 사진은 지난날 저의 부끄런 기록이구...ㅠ
저는 여러분처럼 열심히 운동하고 식단조절한게 아니고
무작정 밀가루,맵고 짠거, 튀긴거, 설탕, 과자 이런거 다 끊고
계란 두부 두유같은거만 먹고 운동은 간단한걸로 몇주 전에 시작해서 올바른 건 아니라서
이제부터라도 근육 다시 키우고 운동하려구요!
기초대사량이 표준보다 쪼금 미달이라 기초대사량을 높여야하는데 어떻게할지ㅠ
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