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  • 허니♥비·초보
  • 2015.04.15 05:51
굶어도 배는 안줄어드는군요.. 하핰
다이어트..
절실하네요 ㅠㅠ 운동이라도 해바야겠네여
  • 허니♥비
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지존
  • Evanseo
  • 04.15 12:52
  • 춤추기해보해요 최곤듯
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지존
  • 데미안2790
  • 04.15 08:48
  • 허니♥비 도전30일로시작해보세요. 숙제란생각에 꼭하게되고 숫자가점점늘다보니 체력도같이 키워지는것같아요. 푸쉬업과 마지막에 뛰어오르는거생략하고해보세요~~
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초보
  • 허니♥비
  • 04.15 08:43
  • 데미안2790 버피... 너무 힘들더라구여 ㅠㅠ 꾸준히 못할까봐 걱정이에여 체력부터 키워야 하나바영
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초보
  • 허니♥비
  • 04.15 08:42
  • soonny 줌바댄스..ㅎㅎ 찾아봐야겠네영 감사합미당~
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초보
  • soonny
  • 04.15 07:53
  • 줌바댄스를 해보세요. 칼로리 소모에 좋답니다 전 줌바와 크런치로 배를 많이 줄였어요
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다신
  • 배_꼽
  • 04.15 06:36
  • 유산소인지 모르겠으나...훌라후프 돌리는것도 생각보다 효과가 좋은 것 같아요^^
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지존
  • 데미안2790
  • 04.15 06:24
  • 버피테스트와 실내사이클이 집에서하기좋은 유산소인것같아요.
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다신
  • 찔순이팬더
  • 04.15 05:58
  • 허니♥비 집에서라함‥실내싸이클같은 기구있으심 가능하지요~
    빨리타면 전신유산소는물론 근력운동까지되니 괜찮을듯요~
    집이라 뛰거나 다른걸하기가 좀그럴거같으니까요‥
    혹 전원주택이거나 아파트가 아니라면 집앞에서 줄넘기도 좋구요~
    단 관절이 괜찮은분일경우에요
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초보
  • 허니♥비
  • 04.15 05:54
  • 찔순이팬더 전신유산소랑 공복유산소여? 혼자 집에서 할 수있는 거겠지요? 제가 밖에서 운동할 시간도 같이할 사람도 없어서요... 하..
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다신
  • 찔순이팬더
  • 04.15 05:53
  • 배나 허리는 유산소운동이 최고예요
    전신유산소운동을하심 ‥공복유산소도 완전좋구요~
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