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05월 23일 (음식 1399kcal, 운동 318kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 6kcal
1399/ 1303 kcal
318/ 217 kcal
아침식사573kcal(40.96%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 100g)
101kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
데리야키소스 (1/4인분)
20kcal
김밥 1개 (4개, 152g)
124kcal
[오뚜기] 참깨라면큰컵 (1/4큰컵, 27g)
112kcal
점심식사351kcal(25.09%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g)
175kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
양파 (1개, 10g)
3kcal
[오뚜기] 1회용8개들이허니머스타드소스 (1회분, 5g)
14kcal
저녁식사475kcal(33.95%)
양상추샐러드 (1소접시, 85g)
102kcal
현미밥 (1공기, 130g)
198kcal
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g)
165kcal
[청정원] 오리엔탈드레싱 (1회, 5g)
10kcal
운동318kcal
런닝머신 걷기 (60분)
228kcal
플랭크 (15분)
90kcal
  • 강달자
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