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05월 23일 (음식 940kcal, 운동 859kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 1797kcal
940/ 2252 kcal
859/ 375 kcal
아침식사500kcal(53.19%)
찐고구마 (1개,253.9g)
192kcal
[켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회,40g)
156kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩,190ml)
59kcal
점심식사274kcal(29.15%)
깻잎 (3/4회분, 75g)
21kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
[요플레] 요파 플레인 (1개,85g)
70kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
양상추 (2소접시, 140g)
15kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
아삭이고추 (1/2회분, 50g)
9kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1.5회분, 45g)
30kcal
저녁식사166kcal(17.66%)
[켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g)
156kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
운동859kcal
스트레칭 (20분)
100kcal
빠르게걷기 (10분)
38kcal
런닝머신 달리기 (30분)
241kcal
타바타 운동 (60분)
480kcal
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