523/ 1096 kcal
400/ 182 kcal
닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
[연세] 연세무첨가두유 (1팩, 300g) | 112kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
타바타 운동 (20분) | 160kcal |
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