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05월 23일 (음식 2216.1kcal, 운동 840kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 728kcal
2216/ 2524 kcal
840/ 420 kcal
아침식사331kcal(14.94%)
인스타프로틴 + 우유250ml (1회분, 50g)
331kcal
점심식사1,003kcal(45.27%)
짜장밥 (1인분,450g)
700kcal
닭강정 (1소접시,107.9g)
248kcal
미역국 (1대접,250g)
55kcal
오후간식331kcal(14.94%)
인스타프로틴 + 우유250ml (1회분, 50g)
331kcal
저녁식사551kcal(24.86%)
이면수구이 (1인분,100g)
160kcal
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
우엉조림 (1소접시,30g)
70kcal
운동840kcal
스쿼시 (70분)
840kcal
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