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05월 24일 (음식 1554kcal, 운동 855kcal)
20160524

20151207 다이어리 일기상세

성공 1274kcal
1554/ 2366 kcal
855/ 394 kcal
아침식사248kcal(15.96%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
달걀 흰자 (2개, 64g)
34kcal
[동원] 고칼슘저지방우유 (1컵, 300ml)
135kcal
점심식사341kcal(21.94%)
달걀 흰자 (2개, 64g)
34kcal
[동원] 고칼슘저지방우유 (1컵, 300ml)
135kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
건자두 (2개, 20g)
47kcal
바나나 (1/4개, 25g)
23kcal
토마토 (1/4개, 62g)
8kcal
양상추 (1.5소접시, 105g)
11kcal
오후간식397kcal(25.55%)
달걀 흰자 (1개, 32g)
17kcal
단백질 (1회분, 60g)
215kcal
와일드망고 (1회분)
30kcal
[동원] 고칼슘저지방우유 (1컵, 300ml)
135kcal
저녁식사568kcal(36.55%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
우렁쌈장 (1인분)
150kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
두부조림 (1소접시, 50g)
69kcal
다시마쌈 (1인분, 42g)
22kcal
마늘쫑볶음 (1소접시, 92g)
75kcal
운동855kcal
헬스 (90분)
495kcal
에어로빅 (60분)
360kcal
  • 삐삐~~^^
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