1554/ 2366 kcal
855/ 394 kcal
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
[동원] 고칼슘저지방우유 (1컵, 300ml) | 135kcal |
달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
[동원] 고칼슘저지방우유 (1컵, 300ml) | 135kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
건자두 (2개, 20g) | 47kcal |
바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
양상추 (1.5소접시, 105g) | 11kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
단백질 (1회분, 60g) | 215kcal |
와일드망고 (1회분) | 30kcal |
[동원] 고칼슘저지방우유 (1컵, 300ml) | 135kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
우렁쌈장 (1인분) | 150kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
마늘쫑볶음 (1소접시, 92g) | 75kcal |
헬스 (90분) | 495kcal |
에어로빅 (60분) | 360kcal |
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