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05월 25일 (음식 1276kcal, 운동 169kcal)
20160525

20151207 다이어리 일기상세

성공 418kcal
1276/ 1830 kcal
169/ 305 kcal
아침식사275kcal(21.55%)
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
[피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분,40g)
155kcal
점심식사354kcal(27.74%)
잡곡밥 (1공기, 150g)
222kcal
상추 (1회분,100g)
18kcal
파김치 (1인분,50g)
30kcal
쌈장 (1회분,22g)
40kcal
멸치 큰것 (1소접시,15g)
44kcal
오후간식162kcal(12.70%)
설탕커피 (1잔,105ml)
22kcal
[한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g)
140kcal
저녁식사485kcal(38.01%)
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
소세지 (1회분, 50g)
80kcal
팽이버섯 (1회분,100g)
32kcal
콩나물국 (1인분,467g)
40kcal
팬더굴소스 (1큰술,14g)
20kcal
운동169kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
  • 은지1201
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