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  • 살 빼고 싶어요..·입문
  • 2015.04.20 20:00
Q.저 좀 도와주세요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 중3입니다. 제가 초딩때 까지 만해도 뚱뚱한 편은 아니었습니다 근데 중학교 올라와서 갑자기 식욕이 늘고 그러다가 30kg이 쪄서 지금은 70kg 입니다 ㅠㅠ 걷기도 하는데 많이 먹는지 빠지지 않고 더 찌기만 해요 ... 누가 도움좀 주세요..
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식욕을 어떻게 억제할까요ㅠㅠㅠㅠㅠ
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다신
  • 별쓰로리
  • 04.20 20:27
  • 먹는걸줄이세요
    군것질,야식끊으시고 건강하게식단짜셔서 시작하심이~!물을많이드셔주시고요 최소1리터이상
    걷는습관평소에꾸준히가져주시고 점차운동을늘려가심될것같아요~초반부터 바짝다욧하는게아니랍니다~길게보고해야해요다욧은!!!최소한달이랍니다
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