view-top

  • 두공쥬워킹맘·다신
  • 2015.04.21 23:18
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
Q.복근30일 하실때..몇번하고 쉬세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
50개 넘어가니.. 한번에 하긴^^;; 힘들어요..
몇개씩 하고 쉬세요
전 싯업 20개 씩 하고 30초 쉬고
( 이거도 빡쎈ㅜㅜ30개는 꾹 참고 오기로 ..한번에 4.50개는 힘듬 ㅜㅜ)
크런치 20개씩
다리는 15개씩
하는데... 요.. 다른분들은 어찌쉬시나요 ?쉴땐 30초 쉽니다.
  • 두공쥬워킹맘
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

오늘조금많이안먹은편인가요??
1 170 댜툐
씐나게 허리얇아져라하면서 훌라후프30분돌렸더니....
8 327 9년전-현재

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 데미안2790
  • 04.22 08:09
  • 싯업은50개하고쉬고 크런치는20~30개하고쉬고 레그레이즈는20~30 개
    플랭크는 1분3세트
    이케합니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글