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05월 26일 (음식 1438kcal, 운동 197kcal)
20160526

20151207 다이어리 일기상세

성공 14kcal
1438/ 1506 kcal
197/ 251 kcal
아침식사268kcal(18.64%)
[Naturade] Total soy meal replacement -choco (0.5회분, 18g)
65kcal
F&N NewtriSoy original (2회분, 200g)
118kcal
[Sanitarium] Weet-bix original (0.3회분, 7g)
24kcal
방울토마토 (9.0개, 108g)
18kcal
체리 생과 (0.5회분, 69g)
43kcal
점심식사501kcal(34.84%)
Beef pho
Pho bo -Vietnamese Beef Noodles (1.5회분, 450g)
501kcal
오후간식254kcal(17.66%)
마카다미아 넛트 (1회분, 13g)
96kcal
감자칩 (1/4봉지, 27g)
138kcal
포도 (1송이, 20g)
12kcal
방울토마토 (4개, 48g)
8kcal
저녁식사415kcal(28.86%)
소바샐라드 플럼세사미드레싱
상추 (1회분, 100g)
18kcal
가지볶음 (1/2소접시, 41g)
24kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
Delmonte Whole Kernel corn (0.5회분, 65g)
30kcal
KEEPIE sesame soy dressing (2회분, 30g)
54kcal
메밀국수 생것 삶은것 (1회분, 100g)
132kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g)
27kcal
훈제연어 (1조각, 20g)
23kcal
[빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml)
90kcal
운동197kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
아이쇼핑 (25분)
57kcal
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