825/ 800 kcal
607/ 490 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
아보카도 (1회분, 90g) | 171kcal |
삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
군고구마 (1개, 101g) | 132kcal |
삶은계란 난백 (4개, 132g) | 63kcal |
닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
두부 (1회분, 180g) | 142kcal |
버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
필라테스 (10분) | 48kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
필라테스 (30분) | 144kcal |
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