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  • 지몽몽이·정석
  • 2014.07.30 16:45
복근모양이 어렴풋이 보여요ㅎㅎ
지방밑에 복근이가 있나봐요ㅎ 어렴풋 11자ㅎㅎ
더 빨리 뙇 보이게 하려면
1. 지금처럼 근육운동을 훨씬많이한다
2. 지방을 걷어내야 보이므로 유산소에 더 치중한다
어느게 좋을까용?ㅎ
트레이너쌤은 무조건 근육운동하라던뎅ㅋㅋ
체지방이 30퍼에 18키로니까 아직마나요ㅜ
  • 지몽몽이
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습관21일
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결국 어제 소주에 삽겹살ㅜㅠ
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댓글 (5)

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정석
  • 지몽몽이
  • 08.01 09:30
  • 아무래도 근육운동 치중하고 계속연심히해야겠네요!ㅎㅎ
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지존
  • 뚱맘날맘
  • 07.30 17:58
  • 저는 체지방률25프론데 아직안보여요...
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정석
  • 쏘라♥
  • 07.30 17:42
  • 11자 부러워요
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다신
  • 미친개
  • 07.30 17:40
  • 답없죠 둘다해야죠 복근인데^^ 보이기 시작하셨다면 집에서 코어운동도 집중해보세요
    효과더 보실꺼에요 홧팅하세요 고지가 앞이시네요
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정석
  • 순심이야
  • 07.30 16:52
  • 11근력만아무리해도근육늘기힘들더라고여 근육많을수록 살도 잘빠져요 ㅋㅋ
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