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  • jjjjjjjjjjjy·정석
  • 2015.04.23 21:00
Q.다리라인스쿼트 앞벅지근육튀어나왔는데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 30일다리라인 도전중인데
그 무릎위 앞허벅지근육있잖아요..제가거기가불룩튀어나와서 근육과지방이 함께뭉쳐져있는편이거든요ㅠㅠ
근데 스쿼트 계속하면 여기가 발달할것같아서 고민되요
차라리 와이드스쿼트로하는건 어떨까요?
그리고...다리라인 스쿼트 하루양 있잖아요
원래 다들이렇게 힘드세요? 런지는 괜찮은데 스쿼트 사십개만해도 죽을것처럼 하는중이에요ㅠㅠ
  • jjjjjjjjjjjy
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정석
  • 울양
  • 04.24 00:03
  • 저도 그맘 알아요ㅠㅠ살이 쪄도 다리만 찐다는ㅠㅠ 그래서 열씨미 하체운동하면...근육만 생겨....아놔ㅠㅠ여리여리한 다리 되고퐈용ㅠㅠ상체만보면...44싸이즈...하체보면..66....슬프다...
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정석
  • jjjjjjjjjjjy
  • 04.23 23:59
  • 울양 하하...제가바보같이 한꺼번에 하고있었네요ㅠㅠㅠ그리고저도진짜하비거든요 내일부터당장 와이드스쿼트로 넘어가야겠어요!!살빼는데 하체 완전안빠지네요....
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정석
  • 울양
  • 04.23 23:16
  • 세트를 놔눠서하세요...한방에 40개식하시는거에요??안쉬고??20개나30개씩 세트묶어서 하세요...글고..제가 꾸준히 2달정도 스쿼트했는데요...안하시는게.낫지싶어요...제다리도 그렇거든요 닭봉처럼....ㅠㅠ지금은 와이드스쿼트로 해보는 중이에요ㅋ전 엉덩이 업되라고 스쿼트 시작했는데 다리가 육상선수 댔다능ㅋㅋ원래도 하비라서...
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