플랭크 효과 좋아요. 바로 2차 돌입 예정
첫번째 사진은 비포인데 정면 사진이 없네요.
두번째 사진은 오늘 찍은 것.
비포 애프터 모두 배에 힘 하나도 안 주고 찍었어요. 지금 봐도 창피하네요.
도전 30일 만에 배에 라인이 잡혔어요. 아래배도 꽤 들어갔구요. 원피스 사진도 일부러 배 있는대로 다 내놓고 찍었는데도 확실히 한달전보다는 들어갔어요. 뭐 그렇다고 날씬이라 할 순 없지만 ...
신기한게 배에 힘 안주려 해도 플랭크 시작한 후부터는 저도 모르게 아랫배에 힘이 들어가네요.
배에 흉이 있어서 살짝 가렸는데 그래서 잘 안 보일지도 모르겠어요. 제 입장에서는 라인이 잘 보이는데 다신님들 눈엔 어떠실지...
첨 90초대까지는 하루에 3세트씩 했구요. 120초대부터 180초대까지는 2세트. 그 이후로는 하루 권장량만 했어요
라인 잡힌게 보면 볼 수록 신기함. ㅎㅎㅎ
갈라지는 11자가 선명해지는 그날까지 다신과 함께 화이팅입니다.
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