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  • JS아게하·초보
  • 2015.04.24 15:53
Q.달신님들 도와주세요~ 다욧 현기증
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
처음엔 두달간 운동만 하다 도저히 안빠져서
식단조절 같이들어간지 4일째
거의 하루 1kg빠지는건 좋은데
오늘부터 현기증 돋네요
온몸이 축 쳐짐;;;
평균 1300kcal 먹다가
식단 조절 하면서 800~900kcal 먹구요
식단은 탄수화물만 낮을뿐 나머지
특히 단백질과 무기질(비타민, 철분, 칼슘 등)
꼭 하루 권장치 먹고있는데
현기증이 왜 생기는걸까요 ㅜㅜ?
뭔가 좋은 방법 있음 알려주셔요~
  • JS아게하
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지존
  • A*SWAN
  • 04.24 19:02
  • 탄수화물을 좀 더 늘려보세요
    단호박이나 도토리묵 같은경우 칼로리 정말 적어서 많이 먹을 수 있어요^^
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정석
  • 365다신
  • 04.24 18:57
  • 너무 식단양이 작아서 그런듯
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