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  • 최냥·정석
  • 2015.04.24 15:57
Q.생리시작합니다...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정말다신앱만나서 오키로뺴고
허리많이줄고 좋은데 생리시작하면서
운동할생각ㅇ사니 끔찍하네요...
생리하는날에는 근력을 쉬어야하나
고민도들더라구요 복근은
거의매일매일하는사람이라서
하루에10분이지만요
다른분들은 그날때 어떻게 운동하시는지!
조언좀요 흐그그
  • 최냥
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달신님들 도와주세요~ 다욧 현기증
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댓글 (9)

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댓글리스트

지존
  • 열심히해보자☆
  • 04.24 17:39
  • 최냥 ㅎㅎ 맞다.. 저 팔뚝운동도해영ㅎㅎ
    조금만참아요 우리♡ 화이팅ㅎㅎ
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정석
  • 최냥
  • 04.24 17:35
  • 열심히해보자☆ 힝......ㅜ ㅜ 마자여 복근에너무무리는 삼가하려구요 피좀적어지고 고통줄면바로 ㄱㄱ 곧저녁먹고 스트래칭 다리근력운동과팔뚝운동달릴려구요 그후 만보 ㄱㄱㅆ
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정석
  • 최냥
  • 04.24 17:34
  • 미니지 한번볼께요 ㅎㅎ 감사해요
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정석
  • 최냥
  • 04.24 17:34
  • 제발좀빼자! 마자여..배두아프고
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지존
  • 열심히해보자☆
  • 04.24 17:05
  • 저도생리중입니다.. 운동하는데 완전 찝찝!! 하지만 꾹 참고 운동했어요.. 독하게님처럼 플랭크는해도.. 다른 복근운동은 엄두가 안나더라구요.. 복근운동 크런치5분 운동계획에넣자마자 생리터져서 .. 미뤘어요..ㅎㅎ 그외 다리운동(스쿼트 런지) 싸이클1시간 플랭크 L자다리 이건 하고있어요 ㅎㅎ
    크런치는 생리 좀 잦아지는 순간 바로시작할껍니다♡
    생리기간이지만 우리 힘내서 다욧성공해요♡ 화이팅♡♡
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정석
  • 미니지
  • 04.24 16:43
  • 제가올린글 한번보세요~방금 올렸어욤
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초보
  • sineb521
  • 04.24 16:28
  • 저도요 ㅠㅠ 너무 불편해요 움직일때마다.... 찝찝하고 ㅠㅠ
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정석
  • 최냥
  • 04.24 16:06
  • 독하게~ 아아그렇군요저는원래만보해서 생리중에는 요가랑 하체근력상체근력돌아가면서하고 복근은쉬야겟어요4일정도 좋은조언감사합니당
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초보
  • 독하게~
  • 04.24 16:00
  • 저도 오늘 시작해서 걷기 1시간으로 변경했어요..플랭크는 해도 될것 같고 다리운동도 해도 될것 같아서 하고요..복부운동만 3일정도 쉬어야겠어요~~
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