view-top

05월 27일 (음식 660kcal, 운동 1285kcal)
20160527

20151207 다이어리 일기상세

성공 1684kcal
660/ 1270 kcal
1285/ 211 kcal
아침식사197kcal(29.85%)
상추 (1회분,100g)
18kcal
[허닭] 닭가슴살 소시지 불고기맛 (1회, 50g)
85kcal
브로콜리 (1접시, 40g)
12kcal
두부 (1회분, 100g)
69kcal
열무김치 (1소접시, 10g)
3kcal
양배추찜 (1회, 18g)
7kcal
오이 (0개, 42g)
3kcal
점심식사159kcal(24.09%)
생두부 (1/2모, 100g)
80kcal
오이소박이 (1/2소접시, 25g)
8kcal
애호박볶음 (1/4인분)
23kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
마늘쫑볶음 (1/4소접시, 23g)
18kcal
수박 (1조각, 125g)
25kcal
저녁식사304kcal(46.06%)
닭가슴살 (1인분, 120g)
130kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
계란 흰자 (4개, 128g)
68kcal
방울토마토 (8개, 100g)
16kcal
운동1,285kcal
런닝머신 걷기 (30분)
114kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
360kcal
덤벨 벤치 프레스 (30분)
180kcal
크런치 (3분)
24kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
V업 브이업 (2분)
12kcal
러시안 트위스트 (2분)
12kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (10분)
55kcal
등산 하이킹 (60분)
480kcal
플랭크 (4분)
24kcal
  • yaen13
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글