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  • 이루자아자·지존
  • 2014.07.30 21:33
Q.배가너무쓰린거요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
밥을점심에적게먹고 2시간운동을했는데
운동하고 저녁전에 배가너무쓰라릴정도로
복통이오는거예요 그래서저녁도못먹고 몇시간누워있으니 좀괜찮은데 제가 하루2끼
점심저녁먹는데 저녁은진짜간단히먹어요

점심도밥은전혀안먹고 과일이나옥수수 등등
따로먹을거있음 그걸로챙겨먹거든요
잘먹을때잘먹는데나가서외식하고그냥먹는데
그러고오면그담날은아주적게먹고굶기도하고그래요
  • 이루자아자
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댓글리스트

지존
  • 이루자아자
  • 07.31 16:24
  • 키맹이 밥먹고바로하는게아니라 밥먹고 1시간2시간후부터운동하고 저녁전1시간2시간전에운동끝내요
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정석
  • 키맹이
  • 07.31 03:40
  • 운동을 밥먹고 해서그런거아닌가요
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지존
  • 이루자아자
  • 07.30 22:56
  • CODA 헐 그렇게까지 물이그렇게중요한지몰랐어요
    하루2리터는그럼마셔야하나요?
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지존
  • 이루자아자
  • 07.30 22:54
  • 12월 31일의 나♥ 물은 기본 1리터나 1.5리터마셔요
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초보
  • CODA
  • 07.30 21:52
  • 규칙적인 식습관괴 균형잡힌 식단 그리고 물!!!! 물이 젤 중요해요 신진대사율이높아져서 몸속 고루고루 영양분공급이 잘 되니까요.

    제가 안좋은 예라면 .... 2년전 무리하게하다가 ... 위가너무아파서 병원을 가니깐 .. 응급실로 .... 내장근육파열 ....... 어디까지 다이어트는 건강하고 이쁜몸매 !!!!! 건강이우선입니다. 과하면 되려 몸 망가져요 ..
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