996/ 832 kcal
332/ 138 kcal
우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
캐슈넛 (0작은컵, 13g) | 73kcal |
샌드위치 햄 치즈 (1/4인분) | 83kcal |
[롯데] 롯데와플 (1봉지, 20g) | 95kcal |
딸기쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 58kcal |
참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 40kcal |
밀크캬라멜 (1낱개, 5g) | 20kcal |
바나나칩 (건바나나) (1봉지, 14g) | 50kcal |
캐슈넛 (0작은컵, 10g) | 56kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
[서울우유] 슬라이스치즈 (0장, 6g) | 17kcal |
식빵 (0쪽, 12g) | 33kcal |
계란조림 (1인분) | 74kcal |
야채샐러드 (1소접시, 80g) | 30kcal |
아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회) | 15kcal |
제자리파워워킹 (15분) | 99kcal |
런지(세트) (60회) | 17kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
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