1935/ 2396 kcal
612/ 399 kcal
[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩,180ml) | 120kcal |
파프리카 (1/2회분,100g) | 10kcal |
오이 (1/4개,210g) | 4kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 49kcal |
찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
[오뚜기] 참깨라면 (1봉지, 115g) | 490kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
훈제오리 (1회분, 50g) | 70kcal |
고추멸치볶음 (1소접시, 50.8g) | 104kcal |
장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
김치전 (1인분, 150g) | 282kcal |
파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
[청우식품] 참깨스틱 (7회분, 7g) | 49kcal |
[해태] 버터링쿠키 (1봉지, 25g) | 134kcal |
싸이클 실내자전거 (45분) | 400kcal |
윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
이두운동 바벨컬 (2분) | 12kcal |
머신 케이블 로우 (2분) | 16kcal |
랫풀다운머신 (2분) | 15kcal |
펙 덱 플라이 머신 (2분) | 12kcal |
바벨벤치프레스 (2분) | 16kcal |
머신 체스트프레스 (2분) | 16kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 110kcal |
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