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05월 29일 (음식 1065kcal, 운동 319kcal)
20160529

20151207 다이어리 일기상세

성공 368kcal
1065/ 1335 kcal
319/ 222 kcal
아침식사340kcal(31.92%)
11시30분 완료
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
찐고구마 (1/4개, 70g)
52kcal
바나나 (1.5개, 150g)
139kcal
호두 (1회, 6g)
39kcal
계란말이 (1소접시, 60g)
86kcal
점심식사345kcal(32.39%)
3시20분 완료
[샤니] 로만밀 식빵 (1.5회, 110g)
283kcal
방울토마토 (3개, 67g)
10kcal
오이 (1/4개, 50g)
4kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
[한성기업] 게맛살 (1개, 12g)
14kcal
오후간식20kcal(1.88%)
블랙커피 (1잔, 200ml)
5kcal
[롯데] 애니타임 (2개, 8g)
15kcal
저녁식사360kcal(33.80%)
6시30분
바나나 (2개, 225g)
209kcal
[파리바게뜨] 통째로고구마식빵 (1/4봉, 60g)
151kcal
운동319kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
진공청소기 청소 (30분)
75kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
천천히걷기 (60분)
132kcal
계단오르기 걷기 (2분)
14kcal
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댓글 (3)

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정석
  • sora010203
  • 05.29 19:03
  • 힘내세요 빵은 못참겠더라고요ㅠ
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다신
  • 건강하자요요
  • 05.29 19:02
  • ㅎㅎㅎ 빵은 빼야하는데 유혹에 넘어가서 먹어버렸네요 ㅠ.ㅠ
  • 답글쓰기
정석
  • sora010203
  • 05.29 19:00
  • 열심히 하셨네요~
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