2304/ 2983 kcal
240/ 497 kcal
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분,100g) | 102kcal |
브로콜리 (1접시,70g) | 22kcal |
아몬드 (9개, 9g) | 63kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
오이소박이 (1소접시, 40g) | 13kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
소세지케찹볶음 (1소접시, 117g) | 280kcal |
인절미 (1소접시, 100g) | 221kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
브로콜리 (1/2접시, 35g) | 11kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
마요네즈 (1/2큰술, 9g) | 63kcal |
소세지케찹볶음 (1/4소접시, 29g) | 70kcal |
애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
춤추기 (60분) | 240kcal |
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