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05월 30일 (음식 789.3kcal, 운동 255kcal)
20160530

20151207 다이어리 일기상세

성공 703kcal
789/ 1483 kcal
255/ 247 kcal
아침식사209kcal(26.49%)
오늘은 한컵뮤즐리에 별짓다해서 먹기~햄프씨드, 치아씨드, 아로니아뿌려서 꼭꼭씹어먹으니 고소하고좋다
리얼밸런스 한컵뮤즐리 (1회, 30g)
120kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회,190ml)
45kcal
치아시드 (1회분, 5g)
16kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 5g)
28kcal
점심식사260kcal(32.95%)
어제 반찬할때 오늘 해먹으려고 야채를 볶아놨어요~거기에 계란풀어서 익히고 닭가슴살소시지올려서 냠냠~^^
야채볶음 (1/2소접시, 54g)
45kcal
계란찜 (1/2소접시, 32g)
45kcal
키위 (1개,70g)
30kcal
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 30g)
63kcal
호박고구마 (1/2회분, 50g)
77kcal
저녁식사320kcal(40.60%)
야채샐러드 하나사서 닭가슴살 소시지 올리고 계란도 반숙으로 흐르게해서 냠냠했다~역시 야채라도 배부르게 먹어야한다는~^^
야채샐러드 (1소접시, 80g)
80kcal
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회,30g)
63kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
간이 되어있는 반숙계란 (1개,50g)
59kcal
[OTTS] VIDALIA양파드레싱 (1큰술, 15g)
55kcal
운동255kcal
보통 걷기 (64분)
255kcal
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