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05월 29일 (음식 907kcal, 운동 2125kcal)
20160529

20151207 다이어리 일기상세

성공 2830kcal
907/ 1934 kcal
2125/ 322 kcal
아침식사48kcal(5.29%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g)
48kcal
점심식사325kcal(35.83%)
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
상추 (1회분,100g)
18kcal
조기구이 (2.0토막, 144g)
192kcal
저녁식사534kcal(58.88%)
[포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회,30g)
130kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분,100ml)
40kcal
단호박샐러드 (1인분, 0g)
364kcal
운동2,125kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
서있기 (240분)
343kcal
레그레이즈 (60분)
480kcal
축구 (120분)
1,080kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회)
15kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
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정석
  • 다시시작하자!!!
  • 05.30 10:40
  • 레이그레즈 60분 대단합니다!!!!전 10분도 힘들던데. . ㅠ
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