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05월 30일 (음식 1169kcal, 운동 277kcal)
20160530

20151207 다이어리 일기상세

성공 27kcal
1169/ 1102 kcal
277/ 183 kcal
점심식사491kcal(42.00%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
참치김치찌개 (1/4인분, 191g)
69kcal
잡채 (3/4인분, 67g)
112kcal
야채샐러드 (3/4소접시, 92g)
92kcal
수박 (2조각, 312g)
62kcal
저녁식사678kcal(58.00%)
비빔밥 (1인분, 410g)
600kcal
두부된장찌개 (3/4인분)
78kcal
운동277kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (300회)
150kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
산책 걷기 (20분)
40kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
  • 옌씨
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