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05월 30일 (음식 1421kcal, 운동 1344kcal)
20160530

20151207 다이어리 일기상세

성공 1493kcal
1421/ 1883 kcal
1344/ 313 kcal
아침식사138kcal(9.71%)
돌솥비빔밥 (1/4인분, 75g)
138kcal
점심식사525kcal(36.95%)
돼지고기수육 (1/4인분, 62g)
112kcal
닭고기가슴살 구운것 (1/4회분, 25g)
41kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g)
70kcal
옥수수빵 (1조각, 33g)
103kcal
까르보나라 스파게티 (1/4인분, 92g)
171kcal
감자튀김 (1/4인분, 34g)
28kcal
오후간식361kcal(25.40%)
참외 (2개, 400g)
124kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
두부과자 (1회분, 30g)
160kcal
저녁식사397kcal(27.94%)
도라지볶음 (1/2소접시, 34g)
54kcal
우엉조림 (1소접시, 30g)
70kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
조기구이 (1토막, 72g)
96kcal
삼치구이 (1/4토막, 18g)
31kcal
운동1,344kcal
방송댄스 (60분)
420kcal
필라테스 (80분)
384kcal
자유영 수영 (60분)
540kcal
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