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  • sle·정석
  • 2016.05.30 21:39
Q.무릎이 아플경우 다이어트 유산소 팁 없나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무릎이 아파 스쿼트 트레드밀 계속 해야되나 싶네요..ㅜ
트레드밀 이나 가벼운 스쿼트 중에 아픈건 아니고요
운동 후, 일상생활시 불편함 느낄정도?
얼마전 풀스쿼트 무리하게 하다 좀 잘못된 모양이예요ㅜ
운동은 계속해야되는데..
오늘은 무릎을 보니 좀 부어있어서 당분간 체중 많이 안실리면서 강도 어느정도 있게 유산소 운동하고싶은데 팁 있을까요?
  • sle
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정석
  • sle
  • 05.31 16:28
  • 밝은태양 감사합니다^^*
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입문
  • 밝은태양
  • 05.31 00:19
  • 무릎보호대 착용후 운동하세요
    도움이되요
    약국에 팔아용
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정석
  • sle
  • 05.30 22:50
  • 마눌탱구 다행이예용^^
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초보
  • 마눌탱구
  • 05.30 22:17
  • Niale 아네~~알고있어요~ 붓고 염증있고 이런상태가 아니라서 온찜질하고있어요~
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정석
  • sle
  • 05.30 22:08
  • 마눌탱구 부어있고 열감있을 때 온찜질은 쥐약이예요~!
    조심하세요!!ㅜㅜ
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정석
  • sle
  • 05.30 22:06
  • 침은 저도 맞아봐야겠어용^^
    감사해요!!
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초보
  • 마눌탱구
  • 05.30 22:00
  • 저두 지금 무릎이 약갸 시큰거려서 모든강도있는운동은 중단상태이구요 지금도 걷기 40분하고왔구요 무릎에 최대한 힘이 실리지 않는 스트레칭위주로 하고있어요 다하고나서는 반드시 온찜질하고있어요 아!전 침도맞고있어요ㅠ
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