625/ 800 kcal
360/ 217 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
올리고당 (1회분, 10g) | 29kcal |
두부 (1회분, 85g) | 67kcal |
구운김 (10장) | 20kcal |
김자반 (1/4소접시, 5g) | 22kcal |
파인애플 (1/2조각, 50g) | 11kcal |
양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
함박스테이크 (1/4인분) | 119kcal |
초고추장 (1종지, 2g) | 4kcal |
쌀밥 (1인분, 13g) | 19kcal |
상추 (1회분, 5g) | 0kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 5g) | 10kcal |
쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
쇠고기장조림 (1소접시, 70g) | 102kcal |
감자국 (1대접, 20g) | 17kcal |
명엽채볶음 (1회분, 20g) | 74kcal |
공부 (120분) | 360kcal |
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