546/ 800 kcal
360/ 217 kcal
두부 (1회분, 80g) | 80kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml) | 45kcal |
올리고당 (1회분, 12g) | 35kcal |
구운김 (10장) | 20kcal |
김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
계란찜 (1소접시, 30g) | 42kcal |
양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
오징어 데친것 (1소접시, 10g) | 7kcal |
초고추장 (1종지, 3g) | 6kcal |
불고기 (0인분) | 30kcal |
함박스테이크 (1/4인분) | 90kcal |
두부조림 (1소접시, 17g) | 23kcal |
배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
공부 (120분) | 360kcal |
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