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06월 01일 (음식 780kcal, 운동 521kcal)
20160601

20151207 다이어리 일기상세

성공 1549kcal
780/ 2169 kcal
521/ 361 kcal
아침식사272kcal(34.87%)
찐고구마 (1/2개, 126g)
95kcal
사과 (1회분,100g)
57kcal
우유 (1컵,200ml)
120kcal
점심식사265kcal(33.97%)
흑미밥 (1/2공기, 105g)
146kcal
돼지갈비찜 (1/4소접시, 75g)
73kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g)
4kcal
부추전 (1/4소접시, 32g)
42kcal
오후간식122kcal(15.64%)
건빵 (5.0개, 15g)
60kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
저녁식사121kcal(15.51%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
아몬드 (6.0개, 6g)
42kcal
운동521kcal
런닝 10분
사이클 10분 3세트
스쿼트 25회 3세트
복근3종 20회 3세트
런닝 40분
런닝머신 달리기 (50분)
210kcal
사이클 (30분)
300kcal
스쿼트(세트) (25회)
11kcal
  • 치예나
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