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  • 47키로목표·초보
  • 2016.06.01 18:56
Q.야채라지만..이렇게많이먹어도 될런지요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침은 해소과채에 우유.사과1/4.바나나반 갈아먹고.
점심은 현미잡곡밥 1/2.에 밑반찬
저녁은 닭가슴살에야채로해서 3일째먹고있는대요~야채도열량이있는데..
양을줄여야겠죠?먹다보면 배가엄청부르고
자기전까지배가안고파요~야채양을줄이는게맞겠죠?
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정석
  • 에리유
  • 06.02 04:32
  • 저도 양푼에 넣고 우적우적..ㅎㅎ 그래도 살 빠지던대요. 확실히 야채를 어떻게 먹느냐에 따라 다이어트의 핵심이 되는 것 같아요^^
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초보
  • 47키로목표
  • 06.01 22:38
  • 먹다보면 배가부른데도 담아논건다먹거든요~평소야채잘안먹으니 꾸준히먹어야겠네요~
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지존
  • 날씬미자
  • 06.01 22:35
  • 저도샐러드이정도는먹어요
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초보
  • 47키로목표
  • 06.01 20:20
  • 닭가슴살시켰는데 소스도와서 같이넣어먹어봤어요~그냥먹는거보다맛은훨씬좋치만 먹지말거나 찍.먹해야겠네요~
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정석
  • 타냐이스
  • 06.01 20:16
  • 야채를 줄이지말고 소스를 줄이세요 아예 안먹는게 좋은데 먹을거면 찍어드세요
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