816/ 2391 kcal
1325/ 398 kcal
찐고구마 (1개, 70g) | 52kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
버섯볶음 (1소접시, 18g) | 13kcal |
오이소박이 (1소접시, 40g) | 13kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
양배추찜 (1회, 50g) | 21kcal |
오이소박이 (1소접시, 30g) | 10kcal |
버섯볶음 (1소접시, 10g) | 7kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
싹채소 무순 (1회분, 30g) | 6kcal |
등산 하이킹 (50분) | 400kcal |
싸이클 실내자전거 (50분) | 500kcal |
런닝머신 걷기 (23분) | 87kcal |
덤벨 벤치 프레스 (40분) | 240kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
사이드런지 (3분) | 18kcal |
0
48
공감 0
신고 0
