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06월 02일 (음식 885kcal, 운동 1107kcal)
20160602

20151207 다이어리 일기상세

성공 552kcal
885/ 800 kcal
1107/ 470 kcal
아침식사93kcal(10.51%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사606kcal(68.47%)
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
얼린두부 (1회, 300g)
228kcal
아삭이고추 (1회분, 300g)
57kcal
저녁식사186kcal(21.02%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
운동1,107kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
조깅 달리기 (10분)
70kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
스트레칭 (60분)
240kcal
스쿼트(세트) (40회)
17kcal
자전거 타기 (60분)
480kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회)
12kcal
런지(세트) (100회)
29kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
플랭크 (2분)
12kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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