몸이 너무 무리하게되면 체내 리듬이 무너져서 무월경, 무력감, 탈모 같은 증상이 있을 수 있다고 해요. 근데 그 것외에도 체지방감소 역시 줄어든다고합니당.. 저도 피티받을때 제 체력을 넘어서 무리하면서도 다이어트식단을 지키다보니 무월경 증세가 있었어요. 너무 적게먹진 않는지, 영양이 불균형하지 않은지(단백질 과다 등) 운동 후 피로감이 심하지 않은지 체크해보시고 무리한 것이 있다면 조절해주시는게 좋을거같아요:( 해당되는 것이 없다면 병원을..ㅜㅜ!!
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