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06월 04일 (음식 1554.8kcal, 운동 379kcal)
20160604

20151207 다이어리 일기상세

성공 164kcal
1554/ 1606 kcal
379/ 267 kcal
아침식사482kcal(31.00%)
잡곡밥 (1공기, 190g)
283kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
콩나물무침 (1인분, 20g)
14kcal
느타리버섯볶음 (1소접시,97.5g)
53kcal
열무김치 (1소접시,50g)
17kcal
점심식사124kcal(7.98%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
연근조림 (1소접시, 40g)
14kcal
파운드케익 (1조각, 10g)
40kcal
오후간식120kcal(7.72%)
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml)
120kcal
저녁식사829kcal(53.35%)
돼지갈비 (1회분, 100g)
248kcal
쌀밥 (1인분, 150g)
223kcal
된장찌개 (1인분, 30g)
11kcal
양파피클 (1인분, 140g)
79kcal
상추쌈 (1인분)
38kcal
고추 (1회분, 10g)
1kcal
혼합장 쌈장 (1회분, 10g)
3kcal
비빔냉면 (1인분, 200g)
226kcal
운동379kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
설거지 (10분)
23kcal
스트레칭 (50분)
200kcal
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