다이어트 시작은 얼마안되었구요 우선 식단부터 조절하자 해서 식단조절하고 있습니다. 봐주세요ㅠ
* 아침 * 잘 못챙겨먹는데 그래도 먹는게 낫다보니.. 주로 바나나 1개와 무지방우유 또는 과일쥬스를 먹습니다 (둘중 하나만 먹을때도..)
* 점심 * 밖에서 먹다보니 최대한 밀가루 피해서 먹되, 일반식으로 먹습니다! 도시락을 쌀때도 있구요
* 저녁 * 삶은계란이나 과일을 먹으려고 하는데.. 안될때는 반찬위주로 밥조금 해서 먹습니다ㅠ
공통적으로 밀가루와 야식은 피하려고 하고있는데.. 항상 저녁식단이 고민이에요ㅠ 아침과 저녁은 그럭저럭 먹겠는데 저녁은 너무조금 먹으면 늦게자니까 배고플것 같고.. 그렇다고 많이 먹자니 찔리구요ㅠ
그리고 야채나 샐러드를 따로 챙겨먹지는 않는데.. 넣는게 좋을까요? 야채를 먹긴하는데 그렇게 좋아하는편이 아니어서요.....
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