964/ 969 kcal
221/ 161 kcal
피자치즈 (1회분, 30g) | 66kcal |
닭고기가슴살 구운것 (1회분, 45g) | 73kcal |
핫도그 (1개, 98g) | 242kcal |
저지방 우유 (1회분, 50g) | 25kcal |
귤 (1개, 100g) | 39kcal |
미니 머핀 (2회분, 60g) | 150kcal |
바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
[LG생활건강] 생유산균 프로바이오틱스 푸룬맛 (회분, 5g) | 25kcal |
그린파프리카 (1개, 80g) | 8kcal |
양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
고등어조림 (1토막, 80g) | 104kcal |
현미밥 (1공기, 20g) | 30kcal |
고등어구이 (1토막, 20g) | 52kcal |
아기 자세 (4분) | 24kcal |
마운틴클라이머(세트) (10회) | 1kcal |
니 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
힙 플렉서 스트레칭 (3분) | 12kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
런지(세트) (30회) | 8kcal |
스탠딩 힙 어브덕션 (7분) | 42kcal |
트라이셉 딥스(세트) (5회) | 1kcal |
싯업(세트) (25회) | 17kcal |
레그레이즈(세트) (10회) | 4kcal |
크런치(세트) (10회) | 2kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
로켓 (3분) | 18kcal |
치어리더 L (2분) | 12kcal |
힐 클릭스 (2분) | 12kcal |
더블 레그 리프트 (2분) | 16kcal |
리버스 크런치 (2분) | 12kcal |
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