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진송현·초보
2016.06.06 12:18

Q.식욕줄이는법

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 집밥을아예먹지않고 하루두끼를 인스턴트음식으로 먹습니다 그런데 하루아침에 인스턴트를끊기가너무 어려워요 ㅠ식욕억제하는방법좀 알려주세요

진송현
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유산소운동

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운동을 꾸준히 하고 있는데 잘 안빠져서 더 힘드네요

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nigne
06.06 12:47
이때 진송현님의 강한의지가 필요합니다..!!!!
인스턴트를 조금씩 줄이세요.
한 번에 딱 끊지마시고. 천천히..
예) 오늘은 평소에 먹던것보다 3개 덜 먹어야지 이런식으로...
그리고 집밥도 서서히 늘려가보세요..
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