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06월 08일 (음식 1184kcal, 운동 442kcal)
20160608

20151207 다이어리 일기상세

성공 43kcal
1184/ 942 kcal
442/ 157 kcal
아침식사530kcal(44.76%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
77kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
오리고기 구운것 (1토막, 45g)
154kcal
방울토마토 (8.0개, 96g)
16kcal
[크라운제과] 죠리퐁 (1/4회, 22g)
97kcal
[동원] 고칼슘저지방우유 (1컵, 200ml)
90kcal
점심식사574kcal(48.48%)
고등어구이 (1토막, 72g)
189kcal
콩나물비빔밥 (1인분, 300g)
351kcal
양배추 (1접시,100g)
24kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
저녁식사80kcal(6.76%)
[건국]무첨가 두유 (1회,190g)
80kcal
운동442kcal
요가 (40분)
100kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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