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06월 08일 (음식 433kcal, 운동 533kcal)
20160608

20151207 다이어리 일기상세

성공 1067kcal
433/ 1159 kcal
533/ 193 kcal
아침식사142kcal(32.79%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml)
112kcal
키위 (1개, 70g)
30kcal
점심식사291kcal(67.21%)
단호박 (3조각, 300g)
198kcal
달걀 흰자 (2개, 64g)
34kcal
양송이버섯 (2회분, 200g)
48kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g)
5kcal
운동533kcal
달리기 없는 10분 유산소
강하나 스트레칭
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
싯업(세트) (20회)
14kcal
레그레이즈(세트) (20회)
9kcal
크런치(세트) (20회)
4kcal
플랭크 (1분)
6kcal
  • 염꾸리
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