664/ 2337 kcal
1103/ 389 kcal
계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
비엔나소세지 (1/4개, 2g) | 6kcal |
쑥갓 (1회분, 30g) | 5kcal |
치커리 (1접시, 10g) | 2kcal |
깻잎 (1회분, 30g) | 8kcal |
열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
고추 (1회분, 40g) | 7kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
시금치 (1소접시, 70g) | 18kcal |
브로콜리 (1접시, 60g) | 18kcal |
미나리 (1소접시, 40g) | 8kcal |
가지 (1회분, 50g) | 8kcal |
파래무침 (1소접시, 47g) | 17kcal |
깻잎 (1회분, 30g) | 8kcal |
쑥갓 (1회분, 20g) | 3kcal |
수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
어리굴젓 (1/4종지, 3g) | 3kcal |
양파 (1개, 10g) | 3kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
바벨벤치프레스 (40분) | 320kcal |
싸이클 실내자전거 (35분) | 500kcal |
런닝머신 걷기 (22분) | 83kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
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