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06월 08일 (음식 664kcal, 운동 1103kcal)
20160608

20151207 다이어리 일기상세

성공 2387kcal
664/ 2337 kcal
1103/ 389 kcal
아침식사212kcal(31.93%)
계란 흰자 (5개, 160g)
85kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
비엔나소세지 (1/4개, 2g)
6kcal
쑥갓 (1회분, 30g)
5kcal
치커리 (1접시, 10g)
2kcal
깻잎 (1회분, 30g)
8kcal
열무김치 (1소접시, 20g)
6kcal
고추 (1회분, 40g)
7kcal
점심식사134kcal(20.18%)
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
시금치 (1소접시, 70g)
18kcal
브로콜리 (1접시, 60g)
18kcal
미나리 (1소접시, 40g)
8kcal
가지 (1회분, 50g)
8kcal
파래무침 (1소접시, 47g)
17kcal
깻잎 (1회분, 30g)
8kcal
쑥갓 (1회분, 20g)
3kcal
오후간식50kcal(7.53%)
수박 (2조각, 250g)
50kcal
저녁식사268kcal(40.36%)
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
닭가슴살 (1인분, 130g)
141kcal
토마토 (2개, 500g)
70kcal
어리굴젓 (1/4종지, 3g)
3kcal
양파 (1개, 10g)
3kcal
운동1,103kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
바벨벤치프레스 (40분)
320kcal
싸이클 실내자전거 (35분)
500kcal
런닝머신 걷기 (22분)
83kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
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