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06월 08일 (음식 1787kcal, 운동 778kcal)
20160608

20151207 다이어리 일기상세

성공 559kcal
1787/ 1881 kcal
778/ 313 kcal
아침식사335kcal(18.75%)
[오뚜기] 참깨라면큰컵 (1/4큰컵, 27g)
110kcal
네이처밸리그래놀라바 (1개, 21g)
100kcal
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g)
55kcal
탱크보이 (1개, 120g)
70kcal
점심식사586kcal(32.79%)
제육덮밥 (3/4인분, 375g)
586kcal
저녁식사866kcal(48.46%)
야끼만두 (1개, 44g)
79kcal
닭꼬치 (1/2회분, 50g)
129kcal
닭강정 (2소접시, 284g)
658kcal
운동778kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
이소라 다이어트1 (10분)
77kcal
플랭크 (10분)
60kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
족욕 (20분)
22kcal
캐시 이너타이 (5분)
20kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
춤추기 (28분)
112kcal
이소라 다이어트1 (14분)
107kcal
  • 세연곤듀ㅎ
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